El consumo habitual de ajo puede ayudarnos a hacer mejor la digestión y a absorber los nutrientes de los alimentos más eficientemente. Asimismo, ayuda a optimizar las funciones del páncreas y el hígado.

Sin tener miedo a equivocarnos les podemos afirmados que el ajo es uno de los ingredientes naturales mas utilizados en la medicina natural. Conocido desde la antigüedad y presente en casi todas las culturas, se alza como algo más que un condimento en la cocina de todo el mundo.

Los compuestos sulfúricos y sus múltiples fitonutrientes le dieron fama desde épocas muy remotas como «tratamiento espantaenfermedades». De ahí, por ejemplo, la creencia de que ahuyentaba no solo a vampiros, sino también cualquier epidemia o dolencia.

Ya dicho todo esto realmente que beneficios nos puede aportar consumir un ajo diario? En realidad, muchísimos.

1. Favorece la circulación de la sangre

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El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína. Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas:

Los niveles altos de homocisteína provocan que la sangre esté «más espesa» y que se produzcan coágulos.

Hay mayor riesgo de sufrir un trombo.

Además, cuanto mayor es el nivel de homocisteína, más probabilidades existen de sufrir enfermedades de las arterias coronarias.

Agregar un ajo en ayunas a nuestra dieta diaria puede ayudarnos de una manera increíble.

2. Antibiótico natural

  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Nos ayuda a curar infecciones leves.
  • Favorece la cicatrización de las heridas.
  • Es adecuado para gripes y resfriados.

3. Bueno para el hígado

El ajo es rico en vitaminas A, B y C, muy adecuadas para estimular las funciones hepáticas.

Otra de sus virtudes es la de desinflamar; de ahí que sea muy saludable consumir un diente de ajo diario en caso de que suframos hígado graso.

Si te levantas cada mañana con los ojos inflamados, la cara hinchada y con mal sabor de boca, es posible que tu hígado esté sobrecargado.Dado estos problemas el ajo te puede ser de muchísima utilidad.

4. Excelente descongestionante

El ajo es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares.

Si sufres de sinusitis o estás pasando una época con mucha tos, puedes hacer vahos o prepararte algún jarabe a base de ajo.

5. Cuida nuestra piel

El ajo contiene cantidades abundantes de antioxidantes, lo que lo convierten en un protector natural de nuestra piel y regenerador por excelencia.

Estimula la renovación celular y combate el acné.

Para que todos estos beneficios del ajo tengan un efecto optimo en nuestro orgamismo es necesario consumirlo en ayunas y después de esto beber un baso de agua.

6. Reduce los niveles de colesterol

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El ajo contiene alicina, una sustancia muy terapéutica para cuidar de nuestro sistema cardiovascular. Tanto es así que consumir cada día un diente ajo natural puede reducir el colesterol malo en un 9 %.

7. Ayuda con el sistema inmune.

  • Este alimento eleva las defensas y nos protege de muchas enfermedades.
  • El ajo cuida la salud de nuestra sangre y le aporta múltiples vitaminas y minerales.
  • Además, el ajo estimula los jugos gástricos y hace que podamos digerir mejor el hierro.

8. Cuida nuestro aparato digestivo

Las digestiones se realizan mucho mejor.

El ajo estimula los ácidos gástricos y los alimentos se digieren y absorben de forma adecuada.

El hígado y el páncreas también optimizan sus funciones.

¿Cuando no será adecuado consumir ajo de forma regular?

Si tomas ya algún medicamento anticoagulante o tienes problemas de sangrados: por ser un anticoagulante natural, es mejor evitar su consumo diario en estos casos.

En caso de que padezcas hipertiroidismo, evita consumir ajo cada día, debido a su alto contenido en yodo.

Si tomas algún tipo de medicación para el corazón y, además, tomas las cápsulas de ajo que venden en las farmacias, evita tomar ajo cada mañana.

Como en tantos otros aspectos de la vida, lo recomendable es que mantengas el equilibrio. No te excedas en su consumo y, ante cualquier duda, consulta con tu médico.

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 remedios Diana

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