Como quitar el Dolor de Espalda, Rodillas y Columna, ingiriendo estos deliciosos frutos

Frutos secos, para los dolores de columna, espalda y rodillas.

Los dolores de columna, espalda, y rodilla pueden aparecer por muchas causa y para aliviarlos se acuden a gran cantidad de calmantes que alivian el dolor pero estos dolores en la mayoría de los casos con el tiempo regresan, ya que pueden ser ocasionados por múltiples factores.

Esta propuesta que le traemos tiene la misma función y efecto que un calmante convencional pero tiene la ventaja de hacerlo de manera natural y evitando los químicos que traen los fármacos para evitar los dolores.

Estos dolores en muchas ocasiones pueden ser causa de alguna discapacidad y que le impidan a la persona realizar su trabajo, además es oportuno aclarara que al menos una vez en la vida todo el mundo a sufrido alguno de estos dolores.

Para la mayoría de estos dolores el tratamiento más efectivo es la prevención, si esta falla entonces aparece el dolor agudo y será necesario acudir a un especialista, por tal motivo es necesarios conocer la posible cusa que origina el dolor que presentas para eliminarla.

Factores causales de los dolores de espalda, columna y rodilla.

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• Una caída y el levantar objetos pesados de forma incorrecta, puede ocasionar una presión sobre los músculos y los ligamentos ya sea de la espalda o la columna y por tanto ocasionar episodios muy dolorosos.

• Una hernia discal o una protuberancia de disco, este tejido blando de dentro del disco puede romperse y ocasionar intensos dolores al ejercer presión sobre un nervio.

• Desviaciones en la columna (escoliosis), los dolores por esta causa suelen aparecer a partir de los 30 o 40 años.

• Artritis, esta puede ser ocasionada por una artrosis que rodee la zona lumbar.

• Osteoporosis, esta porosidad y fragilidad que presentan los huesos puede provocar fracturas en las vertebras de la columna, la osteoporosis es mas común en las mujeres.

• Falta de ejercicio y obesidad, el poco uso y la debilidad de los músculos de la espalda y el abdomen, unido a la presión que ejerce el exceso de peso es una causa de que aparezcan estos dolores.

• El estrés excesivo, la depresión y la ansiedad, son también causas de que las personas con esos padecimientos psicológicos se sientan aquejados de estos dolores.

• Habito de fumar, el consumo de tabaco provoca una reducción del flujo de sangre a la zona lumbar por lo que menor cantidad de nutrientes llegan a los discos. 

Acabamos de explicarte los factores que pudieran ser la causa de estos dolores, si ya has identificado cuál es tu situación entonces debes prevenir que esta causa no sea motivo de tu invalidez y dolor, por lo que te ofrecemos algunos consejos para ayudarte a mejorar y a no padecer estos molestos dolores o al menos a mejorarlos.

Consejos para aliviar el dolor.

Frutos secos, para los dolores de columna, espalda y rodillas

Dieta sana y evitar la obesidad, consumir futas y vegetales que son ricos en fibras, vitaminas y minerales tan necesarios para la salud ósea y muscular y que además te ayudan a mantener el peso.

Eliminar el tabaquismo, el habito de fumar es uno de los causales de estos dolores por tanto debes eliminarlo para estar más sano y fuerte.

Mantener una postura adecuada y levantar pesos con las piernas y no con la columna, esto evita que se desvié la columna por posturas inadecuadas además si somos cuidadosos al levantar pesos evitamos que se formen hernias discales o se rompa el disco.

Controlar el estrés y los trastornos psicológicos, evitar las cargas psicológicas que te provoquen depresión o ansiedad y utilizar recursos para evitar situaciones de estrés excesivo.

Remedio natural para quitar el dolor de columna, espalda y rodillas.

Si tienes alguno de estos dolores puedes emplear este saremedio natural con muy buenos resultados si sigues este consejo lo agradecerás, la receta que hoy te proponemos es a base de frutos secos los que incluyen higos, albaricoques y ciruelas pasas los que te proporcionarán innumerables beneficios y contribuirán a quitar estas molestias.

Ingredientes de la receta.

• Albaricoque seco.

• Ciruelas pasas

• Higo seco.

Propiedades y beneficios de los ingredientes.

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El Albaricoque, es una fuente abundante y por excelencia de antioxidantes, hierro, potasio y fibra, estos favorecen y son de suma importancia para el sistema inmunológico, la salud ocular y previene la anemia.

Ciruelas pasas, tienen un alto contenido en fibra además de sorbitol y fructuosa, por lo que mejoran la digestión, previenen el estreñimiento y evitan las hemorroides, controlan la presión y el normal funcionamiento del cuerpo y la coordinación muscular.

El Higo, tiene un alto contenido de fibra lo que es bueno para la digestión evita el estreñimiento y además otros de sus componentes son buenos para el sistema cardiovascular, tiene un alto contenido de minerales entre los que se incluye el magnesio, calcio, potasio y el hierro, los que favorecen la fortaleza del sistema osteomuscular y ayudan a eliminar estrógenos nocivos para el organismo que provocan entre otros dolores de cabeza.

Cantidades y modo de consumo. Consumir con una frecuencia diaria, preferentemente por las noches un puñado de uvas pasas (5 a 7), un higo seco y un albaricoque seco cerca de uno o dos meses aunque es muy saludable hacer de este consumo un hábito. Los resultados para aliviar el dolor los sentirás al tercer día de estar consumiendo los frutos secos y las constancia en su consumo terminara por hacer desaparecer el dolor definitivamente, a la vez que se aportan otros beneficios a tu salud de manera natural. 

Recuerda consume estos frutos y aliviaras tus dolores definitivamente.

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 remedios Diana

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